(और पढ़ें - हाई ब्लड प्रेशर के लिए घरेलू उपाय) सेतुबंधासन : पीठ के बल सीधा लेट जाएं और हाथों को शरीर से सटाकर रखें। हथेलियां जमीन से सटी